こどものヒトサラとは?

「子連れランチ・ママ会・1ヶ月レシピ・離乳食・食育」 乳幼児ママの食周りの課題や悩みを手助けをする”食”の総合情報サイトです。

こどものヒトサラを企画した背景

乳児の時期は離乳食の悩みと炊事にストレスを感じ、久しぶりにおしゃれをして友達とランチに行こうと思い検索するも、なかなか探せなかったり・・・
私自身、育休中お店検索に悩み、また、職場復帰後も毎日の夕飯のメニューを決めるのもつくるのもストレスに感じている日々を過ごしていました。
それならば、子連れで行けるお店を自分で調べて紹介しよう!こども用レシピを1ヶ月分紹介しよう!友達など、アドバイスをもらう感覚で離乳食の時に悩んだことをどう工夫したのか、ママや専門家に聞いてみよう!と自分の等身大の悩み、解決法をページにしてみました。

ママ目線での子連れランチにおすすめのお店紹介

本当にママたちが使えて、ママたちがオススメしているお店しか載せていません。 ベビーカーごとの入店、離乳食の持ち込み、禁煙の有無などの必要情報をわざわざお店に電話しなくても、一目で分かるように記載しています。
また、編集部では「子連れでランチにおすすめのお店」に載せる時、乳児から入店できるかなど20項目程度の確認項目を用意。20項目中どれくらい条件が満たされているかを判断基準にして、それを満たしているものだけを掲載しています。

忙しいママのための「こどもの夜・朝ごはん1ヶ月レシピ」

離乳食が終わった1歳半頃から就学前までのこども用レシピを掲載しています。
忙しいママたちがレシピで悩むことがないように、簡単に美味しくつくれて、かつ経済的なものだけを掲載しています。また、つくった夜ごはんメニューを朝ごはんにアレンジできるような工夫や大人向けアレンジを提案。20分で完成できるものが基本です。さらに、に『大人用にこのひと手間!』も用意。こども用を作ったあとに料理を大人用にアレンジすることもできます。レシピに連動した『お買いものリスト』もあるので、週末に食材をまとめ買いすれば食材の使い切りにもなります。

先輩ママと専門家に聞く、食のお悩み相談

離乳食はママになって一番最初にぶつかる食の壁。食べムラがあったり、食べている時に暴れてスプーン投げてしまったり。同じ悩みをまず離乳食を経験したママに聞いて、さらに医師・保育士・管理栄養士に答えてもらっています。医師に聞くのか、保育士に聞くのか、管理栄養士に聞くのか、それぞれ悩みの受け取り手によって答えは変わりますからね。
また、顔出し可能なママ読者モデルの人たちに声をかけ先輩ママとして、実際に行った工夫や経験談を紹介してママたちの悩みの解決の糸口になれれば幸いです。

食育について

私はママになり「食育」という言葉に興味をもち、調べていく中で「食」ということがどれだけ大切なものであり、重要なものであるのかが分かりました。
特に食の基礎ができる「乳幼児期」は、私たち大人がきちんとその大切さを理解し、こどもに食べさせて行かなくてはいけません。そこでママたちと一緒にこのサイトで「食育とは?」ということを学んで少しでも食に関する知識や興味を底上げしていけたらいいなと思っています。

食×子育てについて

子どもが成長するにつれ、自分の子どもと月齢や年齢の近い他の子どもたちは普段どんな食生活を送っているんだろうと興味を持つようになりました。どんな離乳食をあげている?お菓子はいつから食べさせているの?子連れでどんなお店へ行っているの?イベントごはんはどんなものをつくっているの? そこでママたちの『食×子育て』の日常が分かるSNSを立ち上げました。 こどものヒトサラサポーターのリアルな食生活を見ることができます。 乳幼児の子育ては大変です。ママたちの寂しい、疲れたという気持ちがこのページに来ることによって、少しでもなくなるような楽しいわくわくした場所にしたいと思います。

今後、一般のママさんたちにも自由に『食×子育て』の日常を投稿してもらいたいと思っているので、お楽しみに。

2014年2月に生まれたばかりのサイトですが、乳幼児ママたちの食周りの課題解決のきっかけになれるよう、これからも編集部一同頑張っていきたいと思います。

こどものヒトサラ編集部

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こどものヒトサラ サポーターのみなさん

ママと専門家の方々です。

Officialママサポーター

  • カラー&ビューティースタイリスト
    筧沙奈恵さん
    (娘2歳)

    大人も子どもも野菜を多く摂取するように心がけています

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  • モデル
    笹口直子さん
    (娘6歳)

    土日にダシや食材をまとめて準備して料理しています

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  • ライター
    坂本綾香さん
    (娘2歳)

    野菜中心に栄養バランスのいい食事を意識しています

    officialママページ

  • WEBディレクター
    岡本ハナさん
    (娘4歳、息子0歳)

    有機野菜を心がけ、子どもが喜ぶような盛り付けにしています

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  • お料理教室主宰
    香道実華さん
    (息子2歳)

    簡単美味しいお菓子づくりの、お料理教室始めました!

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  • 主婦
    杉浦よしのさん
    (長男5歳、次男2歳)

    週3で長男のお弁当をつくっています

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  • 会社員/ヨガインストラクター
    安藤久美子さん
    (娘2歳)

    栄養バランスを重視した献立づくりと、食欲をすする盛りつけが得意

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  • 主婦
    小野瀬千里さん
    (息子10歳)

    息子の好き嫌いが多いので、毎日工夫しながら料理をつくっています

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  • レストラン勤務
    薬師神陽子さん
    (長女9歳、次女7歳)

    7歳、5歳の姉妹にキャラ弁やキャラケーキをつくることが得意です

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  • フリーライター
    ネットショップオーナー
    菊池 歩さん
    (長男7歳、次男4歳、三男1歳)

    子連れで外食するときは、3兄弟のためにノートと色鉛筆を持参します

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  • 会社経営
    中山真見さん
    (息子4歳)

    安全で身体に良い物を食べさせたいので、食材やお店選びにはこだわります

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  • 育児休業中
    山本美穂さん
    (長女5歳、次女2歳)

    おだしをとって味付けし、おやつはなるべく手作りするように心がけています

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  • 主婦
    渡辺静香さん
    (長女4歳、次女1歳)

    アイシングクッキーの自宅サロンを開くために、ただ今準備中です

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  • 横浜ママのためのフリーマガジン「はぴはぴ」編集長 平田麻子さん
    (長男8歳、長女5歳)

    時間をかけずに愛情をかける!を合言葉に、手抜き時短料理を日々研究してます

    officialママページ

  • Kaimana〜カイマナ〜ボディジュエリー&フォトスタジオ 代表 小松文乃さん
    (娘 8歳、3歳)

    デコ弁が得意で、雑誌でも取り上げてもらっています

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  • 主婦
    甲斐彩香さん
    (長男3歳、長女1歳)

    子連れでよく港区周辺のレストランへ行っています

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  • ビューティーアドバイザー
    ネットショップオーナー
    永田明華さん
    (長男4歳、次男2歳)

    B級から高級まで、毎日子連れで食事に行っています

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  • 主婦
    杉山桃子さん
    (息子2歳)

    小食の息子が食べるように、毎日食事を工夫しています

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  • WEBデザイナー兼ディレクター
    秦 忍さん
    (娘 12歳、息子 8歳)

    スポーツをするこども達の体作りのためのメニューを考えています

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  • ハンドメイド作家
    大淵麻衣子さん
    (長男12歳、長女5歳)

    ケーキやお弁当などを可愛くつくることが得意です

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  • フリーPR
    土屋香織さん
    (娘 2歳、11歳)

    産地にこだわってお買い物をしています

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  • 美容アドバイザー
    岸川菜月さん
    (息子 1歳)

    1日25〜30品目の食材を目標としています

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  • モデル、グラフィックデザイナー
    丸山悠美さん
    (娘 1歳)

    お洒落なテーブルコーディネートが得意です

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  • 会社員
    高山千穂さん
    (娘 1歳)

    平日は仕事をしていますが、食事に既製品は一切使っていません

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  • 主婦
    高橋まりなさん
    (娘 3歳、息子 1歳)

    野菜をたくさん使用して作るようにしています

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  • 育児休業中
    内田彩芳さん
    (娘0歳)

    一緒にお仕事させてもらった料理人さんのお店には必ず食べに行きます!!

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  • 育休中
    越智恵瑠さん
    (娘1歳)

    手づくりにこだわっていて、シチューは市販品使用したことがありません

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  • 主婦
    大谷朋子さん
    (息子2歳)

    二子玉川周辺の子連れスポットに詳しいです

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  • ベビーマッサージ講師
    宮森渚朝さん
    (息子2歳)

    一緒に息子とランチに行くのが好きです

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  • Webディレクター(育休中)/ニットデザイナー・講師 古賀加奈子さん
    (長女7歳、長男5歳、次女2歳、次男1歳)

    季節や歳事が感じられるメニューを家族に提供すること

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  • WEBディレクター・美容ライター(育休中) 脇若明美さん
    (息子1歳)

    栄養バランスだけでなく、見た目も重視! 盛り付けやテーブルコーディネイトなどにもこだわります

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  • 主婦
    山下美咲さん
    (娘1歳)

    料理はもちろん、テーブルコーディネートにもこだわりがあります

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  • 看護師
    小倉裕子さん
    (息子1歳)

    レシピサイトで”話題のレシピ”になるなど、料理をつくることが大好きです

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  • 看護師/創作ユニットSo.Hi.Ra.主宰
    村木ひろみさん
    (娘5歳)

    料理教室に通っていた経験から、子どもがおいしく食べられるお料理を日々考案中

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  • 食品メーカーマーケティング・
    商品企画
    高木美貴さん
    (長女12歳、長男8歳)

    「心も身体も食卓で出来ている」楽しくおいしくお腹いっぱい食べることが一番!

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  • トータルカラープレゼンター カラースクール講師 リ・ボーテ主宰 渡邉美千代さん
    (長女8歳、次女5歳)

    食事をすることで、気持ちがほぐれたり笑顔が生まれたりすること 食事、が楽しくなることでも、心と身体を作っている、ということを知ってほしい

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  • 会社員
    神崎陽子さん
    (長男6歳、次男2歳)

    休日は子どもと一緒に楽しめるカフェで食事をすることが好きです

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  • 主婦
    山本未央さん
    (息子1歳)

    大阪府で子連れで外食できるところをリサーチ中です

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  • 主婦
    辻西綾乃さん
    (娘2歳)

    娘のお気に入りメニューになるように考えて、食事をつくっています

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  • 主婦
    尾島 葵さん
    (息子2歳)

    横浜エリアのレストランに良く行くので、詳しいです

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  • サロンマネージャー、モデル、ママライター 岡部亜希美さん
    (息子1歳)

    都内で家族や友人と食事をすることが好きです

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  • ディズニー好きな主婦
    新井絵里さん
    (長男5歳、次男3歳)

    なるべく手作りに心がけ苦手な野菜を食べられるように工夫。 毎日元気に遊べるのは食だと思っています。

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  • 会社員
    能田理恵さん
    (長女4歳、長男0歳)

    食べる楽しみ、作る楽しみを子供達に伝えたい

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  • 主婦
    村橋佳子さん
    (息子 9ヶ月)

    お気に入りのお店から新規開拓も好きです

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  • ワーキングマザー
    宮下恵美さん
    (娘2歳)

    楽しく食事をすることで、心が安定し、信頼関係が深まると思っています。 これからもおいしく食事ができる環境と雰囲気づくりを意識していきます

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  • 会社役員(産休中)
    麻生めぐ美さん
    (息子1歳)

    趣味特技はゴルフと英会話!離乳食やお菓子、パン作りなど新米ママとして毎日奮闘中。

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  • 育児休業中
    松下沙奈美さん
    (娘1歳)

    おしゃれなカフェが好きで、おうちでパン作りもしています!

    officialママページ

全国のママサポーター

  • 看護師(福岡県在住)
    神代 真美さん
    (長女8歳,長男4歳,次男2歳,次女0歳)

  • 保育士(福岡県在住)
    原 魅香さん
    (長女3歳,次女1歳)

  • 専業主婦(東京都在住)
    橋本由起子さん
    (長女8歳,次女6歳,三女1歳)

  • 専業主婦(東京都在住)
    榮 樹実さん
    (息子1歳)

  • 専業主婦(千葉県在住)
    塚原結花里さん
    (息子1歳)

  • 専業主婦(京都府在住)
    村中和香奈さん
    (息子0歳)

  • エステティシャン(福岡県在住)
    塚本 綾香さん
    (息子2歳)

  • 専業主婦(東京都在住)
    石渡 清香さん
    (長男5歳、長女3歳)

  • 専業主婦(東京都在住)
    村木 逸美さん
    (長男7歳、長女3歳)

  • 団体代表(京都府在住)
    安田有佳里さん
    (長男 5歳、次男 2歳)

  • 主婦(愛知県在住)
    大場 可奈さん
    (長男 2歳、次男 0歳)

  • 管理栄養士
    柳澤瑛莉奈さん
    (息子 1歳)

  • 主婦
    木下綾香さん
    (息子 10ヶ月)

  • 主婦
    堀内美乃さん
    (娘 6歳)

  • 耳つぼジュエリスト
    石田祥子さん
    (娘 7歳)

  • ビルメンテナンス会社経営
    有泉エマさん
    (娘 9歳、息子6歳)

  • フリーライター・プランナー
    佐藤未帆さん
    (娘 2歳、11歳)

  • 主婦
    田中亜希子さん
    (息子 3歳、1歳)

  • 主婦
    鈴木美香さん

専門家

  • フードコーディネーター
    佐々木のぞ美さん

    フランス菓子店でパティシエとして経験を積み、フードコーディネーターのみちへ

  • フードコーディネーター
    まちやまちほさん

    食べること、作ること、飾ることが大好きなフードコーディネーター

  • フードコーディネーター
    兼子恵子さん

    食と農を通じた地域活性を行う一児の母

  • 管理栄養士
    高橋敦子さん

    『安心・安全』なおうちごはんがモットー

  • asobi基地代表/
    こども未来プロデューサー

    小笠原舞さん

    こどもも大人も平等な社会づくりを目指しいる、元保育士

  • 内科医・産業医
    渡辺由紀子さん

    グリーンスムージーが日課の二児の母